Pesan Inspiratif Sutopo yang Sebaiknya Kamu Ingat

Sutopo Purwo Nugroho
Sutopo Purwo Nugroho

Kepala Pusat Data Informasi dan Humas, Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB), Sutopo Purwo Nugroho, telah mengembuskan nafas terakhir pada Minggu (7/7) kemarin. Sosok inspiratif ini telah memberi banyak pelajaran berharga pada generasi muda Indonesia tentang bagaimana memanfaatkan hidup dengan hal yang bermanfaat bagi banyak orang.

Sutopo sebelumnya menjalani perawatan kanker paru stadium 4B di Guangzhou, China. Meski sudah mengidap sakit sejak lama, ia tetap bekerja sepenuh hati sehingga menyentuh banyak insan yang kagum padanya.

Semasa hidupnya Sutopo beberapa kali sering memberi pesan lewat akun Twitter pribadinya, @Sutopo_PN. Ia mengatakan sehat dan sakit adalah pilihan.

Kita bisa memilih sehat dengan menjalankan hidup sehat. Begitu pula sebaliknya.

"Setelah divonis sakit, saya harus minum obat dan multivitamin agar tetap bertahan dari ganasnya penyakit. Hampir semua obat pahit. Bahkan kadang lebih pahit dari kehidupan. Juga ada yang sangat mahal. Makanya makanlah yang sehat-sehat," tulisnya.

Ia mengatakan setiap hari harus minum lebih dari 18 jenis obat, multivitamin, dan pereda sakit, akibat sakit kanker yang dialaminya.

"Membosankan (minum obat) dan harganya juga mahal-mahal. Oleh karena itu, jagalah selalu kesehatan, sehat itu mahal," pesan Sutopo.

Dalam menjalani hidup sehat, sambung Sutopo, banyak-banyaklah makan buah dan sayur. "Enak enggak enak tetap harus dimakan, daripada makan obat-obatan seperti ini," ujarnya lagi.

Selain makan buah dan sayur, Sutopo juga berpesan untuk rutinlah melakukan olahraga. "Harus olahraga, buah dan sayur diperbanyak, dan pola pikir, harus tetap bahagia," tuturnya.

Gaya hidup sehat memang kerap terlupakan. Di tengah kesibukan yang semakin padat, kita kadang meremehkan pentingnya untuk membuang kebiasaan buruk makan sembarangan. Apalagi datangnya penyakit juga tiba-tiba sehingga bisa sangat merugikan bila kamu tidak punya dana darurat.

Yuk ubah gaya hidup dari sekarang. Siapkan juga dana darurat untuk mengantisipasinya. Kamu juga bisa menyiapkan pos khusus untuk dana darurat dengan membuka rekening baru. Klik tautan ini untuk buka rekening barumu ya.