Daftar Makanan Sebelum Wawancara Kerja, Salah Satunya Menghilangkan Gugup

Ilustrasi
Ilustrasi

Apa saja persiapan yang harus kamu lakukan sebelum memenuhi panggilan kerja? Dokumen? Pakaian rapi? Pengetahuan tentang perusahaan dan seputar profesi yang dilamar?

Semua itu penting. Namun tahukah kamu bahwa ternyata ada yang lebih penting lagi namun sering dilupakan banyak orang. Hal itu adalah sarapan.

Makanan merupakan salah satu hal yang harus kamu perhatikan sebelum wawancara kerja. Apalagi jika panggilan tersebut merupakan pertama kalinya kamu melakukan wawancara. Jangan sampai kamu malah berada dalam keadaan yang tidak fit.

Pakar kesehatan sekaligus penulis ternama Michael Rozien pernah menyebutkan dalam bukunya bahwa ada beberapa jenis makanan yang bisa kamu konsumsi sebelum wawancara kerja. Hal ini pun pernah jadi bahan "kuliah" di laman Twitternya.

Mau tahu apa saja makanan yang harus kamu perhatikan sebelum wawancara kerja?

Pertama, hindari makanan yang menimbulkan bau seperti pete, jengkol, dan bawang putih. Selain itu, kamu juga perlu menghindari makanan berkarbohidrat tinggi agar gula darah dalam tubuhmu tetap stabil.

Kamu masih boleh meminum kopi, asalkan masih dalam batas wajar, ya. Namun sebaiknya memang jangan mengonsumsi kopi 90 menit sebelum wawancara berlangsung. Kamu tidak mau kan perut malah kembung dan terasa tidak enak selama kerja.

Sebagai gantinya, cobalah mengonsumsi biji-bijian utuh yang terkandung dalam roti gandum dan oatmeal. Kalau untuk konsentrasi, kamu bisa menambahkan oatmeal tadi dengan rami.

Kamu bisa juga memakan beberapa buah-buahan. Ini akan memberikan energi dalam tubuhmu yang tersimpan lebih lama.

Pilihan lainnya ada sandwich ayam dengan gandum utuh plus irisan alpukat. Namun kalau tidak ingin terlalu berat, cobalah kacang-kacangan dengan sepotong buah.

Makanan ini bisa memberimu energi yang cukup daripada kamu mengonsumsi banyak karbohidrat yang malah bikin kamu jadi mengantuk.

Lalu bagaimana agar bisa mengurangi rasa gugup? Bawalah sebotol air agar mulutmu tak kering dan bisa tetap fokus. Kamu juga bisa membawa camilan kacang-kacangan jika jadwal wawancaramu panjang.

Ya, kacang-kacangan. Sebuah penelitian yang dikutip Rozien menemukan bahwa kacang-kacangan dapat mengurangi kecemasan lho. Jadi kamu tak perlu khawatir gugup ketika tiba saat wawancara nanti.

Hal berikutnya tentu saja berdoa. Semoga sukses ya.