Bukti Mager Menentukan Saldomu

Mager jadi godaan paling sulit dilawan anak muda
Mager jadi godaan paling sulit dilawan anak muda

Mager alias malas gerak sepertinya memang jadi setan penggoda yang paling susah dilawan. Lihat bantal nganggur kita sayang. Lihat guling diam, kita peluk. Ada hujan lebat, tarik selimut. Duh, pokoknya kuat banget deh godaan mager.

Kita juga kadang berpikir lebih baik santuy di rumah daripada capek beraktivitas. Padahal tahukah kamu kalau mager ternyata malah punya dampak tak baik bagi tubuh. Apalagi jika kamu mager secara berlebihan.

Mengutip dari Boldsky, ada sebuah penelitian di AS yang mengatakan bahwa tubuh kita sudah didesain untuk beraktivitas. Bahkan sekurangnya kita diminta untuk paling tidak 150 menit atau 75 menit berolahraga per minggu. Jika tubuh jarang bergerak, yang terjadi akan mendatangkan banyak masalah seperti penyakit dan semacamnya.

Hanya saja, laporan tersebut justru mengatakan bahwa hampir 1 dari 3 perempuan dan 1 dari 4 laki-laki di dunia tidak memenuhi rekomendasi aktivitas fisik tadi. Wah, kalau kamu bagaimana? Biar lebih termotivasi dan semangat melawan setan mager, simak deh beberapa dampak akibat mager yang merugikanmu.

1. Metabolisme Melambat

Saat tubuh jarang digerakkan secara aktif, metabolisme akan melambat. Jika sudah begini pasti akan membuat kamu mengalami kegemukan bahkan obesitas yang dapat menimbulkan berbagai risiko penyakit lain.

2. Tekanan Darah Tinggi

Mager juga membuat sirkulasi darah dalam tubuh berjalan tidak lancar. Ujung-ujungnya akan berakibat munculnya tekanan darah tinggi atau hipertensi dan berlanjut rentan terjangkit penyakit jantung hingga stroke.

3. Stres

Beberapa penelitian pun mengungkapkan kalau mager bisa memicu munculnya stres. Sebaliknya, para ahli mengungkapkan kalau sering bergerak aktif akan membuat kemungkinan munculnya stres lebih rendah.

4. Gangguan Tidur

Ketika bergerak aktif, tubuh mengeluarkan hormon yang dapat membuat tidur kita nyenyak di malam hari. Sedangkan untuk yang mager, cenderung susah tidur di malam hari karena sangat sedikit energi yang terpakai.

5. Tulang Lemah

Kebiasaan mager pun membuat tulang jadi semakin melemah. Mager dapat meluruhkan otot-otot yang ada pada tulang. Jika sudah tak berfungsi dengan semestinya, maka akan banyak risiko penyakit tulang lain seperti osteoporosis dan pengeroposan tulang jadi lebih cepat.

6. Saldo Loyo

Dan ketika lima hal tadi terjadi, bukan tidak mungkin kalo saldo rekeningmu bakalan ikutan loyo tak bergairah. Duh, amit-amit deh ya.

Lagipula, daripada mager tak berfaedah alias tak menghasilkan apa-apa, mending kamu meningkatkan passive income. Sekarang banyak kok cara mendapatkan penghasilan tapi tetap santuy. Coba deh klik artikel Kerjaan Santuy Penghasilan Uhuy ini. Dengan jadi Digital Nomads, mager lewat, badan sehat, saldo pun kuat.