Jam Tidur Berdasarkan Profesinya

Jam tidur berdasarkan profesinya
Jam tidur berdasarkan profesinya

Sebuah penelitian mengungkapkan seseorang di rentang usia 18-64 tahun sebaiknya memiliki jam tidur 7-9 jam. Namun beratnya pekerjaan rupanya membuat sebagian orang sulit mendapatkan jam tidur ideal.

Inilah jam tidur beberapa orang sukses yang dikelompokkan berdasarkan profesinya.

1. Ilmuwan

Patung lilin Albert Einstein di sebuah Museum di Istanbul
Patung lilin Albert Einstein di sebuah Museum di Istanbul

Jika kamu mengira ilmuwan itu begadang setiap malam, faktanya ternyata tidak demikian. Albert Einstein, misalnya. Jam tidurnya justru 10-11 jam per hari. Menurutnya, jika kita menghargai waktu tidur, maka kita bisa bekerja dengan maksimal.

Namun pemikiran ini berbeda dengan Thomas Alva Edison. Ia terbiasa tidur jam 1 hingga 6 pagi. Sebab di benaknya, sukses itu 1% keberuntungan, 99% kerja keras.

Sedangkan ilmuwan Nikola Tesla lebih ekstrem lagi. Ia hanya tidur 2 jam per hari, meski dia selalu mempunyai 1 hari khusus di mana ia akan tidur seharian penuh.

2. Pengusaha

Bill Gates
Bill Gates

Miliarder Bill Gates pro dengan penelitian bahwa manusia butuh tidur ideal 7-8 jam. Menurutnya, tidur 7 jam sangat ideal untuk menjadi kreatif.

Sama halnya dengan Jeff Bezos, ia pun tidur sekitar 8 jam per hari. Sementara Elon Musk, agak sedikit di bawah ideal, yakni 6 jam per hari.

3. Atlet

Lebron James
Lebron James

Sebagai atlet, umumnya jam tidur harus ideal. Faktanya Lebron James justru memiliki jam tidur hingga 12 jam. Bahkan menurutnya, hampir sebagian besar atlet melakukannya.

4. Presiden

Mantan Presiden AS, Donald Trump pernah berpidato soal jam tidurnya. Ia mengaku hanya tidur 4 jam per hari. Angka ini sama dengan jam tidur Presiden Indonesia Joko Widodo.

Dalam sebuah pidatonya, Presiden Jokowi bahkan pernah hanya bisa tidur 2 jam. Waktu yang sama pun pernah dikatakan Mantan Presiden BJ Habibie di era kepemimpinannya.

5. Pengangguran

Ini memang bukan profesi. Tapi perlu kamu tahu juga bahwa ada sebuah penelitian di Inggris yang mengungkap jam tidur seorang pengangguran justru tidak ideal. Sebagian dari mereka tak bisa tidur karena memikirkan hidupnya.

Nah dapat kita simpulkan bahwa ternyata kesibukan tidak menjadi penyebab utama yang membuat seseorang kekurangan jam tidur. Tingkat stres karena masalah kehidupan, termasuk keuangan, rupanya juga jadi faktor penyebabnya.

Jadi, yuk buat perencanaan, baik dalam hal pekerjaan maupun keuangan. Dengan begitu hidup jadi lebih tenang dan kita bisa mendapatkan jam tidur yang ideal untuk kesehatan.

Bagaimana dengan kamu? Berapa lama jam tidur kamu?

Smart Money

Platform media masa kini yang memberikan insight seputar ekonomi, bisnis, industri dan gaya hidup.