Kenali Dampak Khawatir Berlebihan dan Cara Mengatasinya

Kenali Dampak Khawatir Berlebihan dan Cara Mengatasinya
Kenali Dampak Khawatir Berlebihan dan Cara Mengatasinya

Apakah kamu sering merasa khawatir dan cemas terhadap situasi atau masalah? Rasa khawatir merupakan hal yang wajar dialami setiap orang sebab khawatir merupakan reaksi normal pikiran terhadap peristiwa yang terjadi pada hidup seseorang.

Dilansir dari docdoc.com, rasa khawatir disebabkan oleh berbagai hal yang membuat seseorang merasa tertekan, terutama perubahan, seperti pekerjaan, peran baru menjadi suami atau istri, masalah pribadi, atau masalah keuangan. Namun, tidak dapat dipungkiri ada sebagian orang yang memiliki masalah khawatir berlebihan setiap kali berhadapan dengan tekanan.

Lantas, apa dampak yang akan terjadi bila kamu mengalami kekhawatiran atau kecemasan berlebihan?

Hormon stres

Orang yang mengalami kecemasan berlebih akan mempengaruhi sistem saraf dalam memproduksi hormon stres. Hormon stes ini berdampak pada peningkatan detak jantung, napas tidak beraturan, serta gula. Apabila hal ini sering terjadi maka akan berdampak pada jantung, pembuluh darah, dan sistem lain.

Kesehatan seksual

Rasa khawatir berlebihan akan membuat kamu merasa cepat lelah yang kemudian dapat berdampak pada gairah seksual. Apabila terjadi dalam jangka panjang, hal ini akan menurunkan kadar hormon testosteron dan perkembangan sperma pada pria.

Mengalami mual

Apakah kamu pernah merasa cemas dan tiba-tiba merasa mual? Berdasarkan studi, kecemasan dapat mengganggu hormon serotonin dan adrenalin. Akibatnya, ada sebagian orang yang apabila mengalami kecemasan berlebih akan merasakan mual karena usus mengirimkan pesan ke otak yang membuatmu merasa takut.

Tidak hanya mual, dilansir dari klikdokter.com, dr. Anita Amalia Sari menjelaskan Kecemasan berlebih juga menimbulkan beberapa gejala, seperti tangan atau kaki berkeringat, ketidakmampuan untuk diam atau tenang, mulut kering, mati rasa (kesemutan), otot tegang, dan pusing.

Untuk mengatasi rasa khawatir berlebih, sebaiknya utarakan masalah yang kamu alami kepada teman dekat atau keluarga untuk mendapatkan pertolongan pertama. Jika dibiarkan lebih lanjut, bukan tidak mungkin gangguan cemas tersebut akan berdampak pada kesehatan dan kinerja tubuhmu.

Bila membutuhkan penangan lebih lanjut, kamu dapat mengunjungi psikolog dan dokter spesialis psikiatri untuk berkonsultasi. Dokter akan memberikan penanganan yang tepat sebelum kondisi cemas berlebihan yang kamu alami semakin memburuk.

MORE FROM MY SITE