Tips Pilih Kursi Kerja Agar Terhindar dari Osteoporosis

Kursi kerja yang nyaman dapat meningkatkan produktivitas sekaligus menjaga kesehatan tulang sehingga terhindar dari osteoporosis.
Kursi kerja yang nyaman dapat meningkatkan produktivitas sekaligus menjaga kesehatan tulang sehingga terhindar dari osteoporosis.

Tahukah kamu bahwa kursi kerja sejatinya bukan bersifat "satu ukuran untuk semua"? Sama seperti memilih sepatu, kamu harus memastikan bahwa kursi yang dipilih memang cocok untuk kamu.

Sembarangan memilih kursi justru tidak baik untuk kesehatan. Selain otot kaku dan nyeri punggung, efek jangka panjangnya dapat membuat kamu terkena osteoporosis.

Nah, dilansir Bright Side, berikut tips memilih kursi kerja yang cocok untuk kamu.

1. Sesuaikan Bentuk Tulang Punggung

(Sumber: Shutterstock)
(Sumber: Shutterstock)

Pertama, perhatikan sandaran punggungnya. Kursi kerja yang baik adalah yang memiliki daya pegas karena dapat menyesuaikan postur dan berat badan.

Sebaliknya, sandaran kursi yang permanen dan tidak mengikuti postur tubuh membuat kamu lebih cepat lelah dan pegal, serta tulang punggung bisa cenderung melengkung.

2. Perhatikan Tinggi Kursi

(Sumber: Shutterstock)
(Sumber: Shutterstock)

Pastikan telapak kaki tetap menapak di lantai dengan sudut antara betis dan paha mendekati 90 derajat. Posisi kaki yang menggantung dapat membuat aliran darah tidak mengalir sempurna.

3. Pilih yang Ada Sandaran Tangan

(Sumber: Shutterstock)
(Sumber: Shutterstock)

Kursi dengan sandaran tangan dapat menjaga kamu tidak cepat pegal. Sebaiknya posisi lengan bawah juga membentuk sudut 90 derajat dari lengan atas.

4. Pilih Bantalan Kursi yang Empuk

(Sumber: Shutterstock)
(Sumber: Shutterstock)

Pilih bantalan atau dudukan kursi yang empuk. Jika keras justru dapat membuat kamu cepat pegal.

5. Sebaiknya Pilih Kursi dengan Kaki Roda

(Sumber: Shutterstock)
(Sumber: Shutterstock)

Kursi dengan kaki roda dapat memberikan fleksibilitas dalam bergerak. Kamu jadi lebih mudah bergeser dari satu tempat ke tempat lain.

6. Cocokkan dengan Meja

(Sumber: Shutterstock)
(Sumber: Shutterstock)

Pilihlah kursi yang sesuai dengan meja yang kamu punya. Pastikan ukuran tingginya tidak membuat lenganmu terlalu naik atau turun saat mengetik. Untuk menambah estetika dan semangat, pilih juga yang warnanya sesuai.

7. Pilih Sesuai Bujet

(Sumber: Shutterstock)
(Sumber: Shutterstock)

Tak perlu berlebihan saat memilih kursi kerja. Cukup pilih yang sesuai bujet yang memenuhi kriteria di atas. Manfaatkan promo jika ada. Kamu juga bisa mempertimbangkan fitur cicilan untuk meringankan pengeluaran.

Nah, itulah tadi tips memilih kursi kerja yang baik untuk menjaga kesehatan tulang dari risiko osteoporosis. Seperti kita tahu, menjaga kesehatan adalah salah satu bentuk investasi jangka panjang. Tidak hanya itu, menggunakan kursi dan peralatan kerja yang nyaman juga dapat meningkatkan semangat dan produktivitas.

Jadi jangan sembarang pilih ya. Mari jaga kesehatan dan produktivitas kita dengan memilih kursi yang tepat.

Selamat Hari Osteoporosis Dunia.

Smart Money

Platform media masa kini yang memberikan insight seputar ekonomi, bisnis, industri dan gaya hidup.